Puasa dan Manfaat Kesehatan: Ketaatan yang Menyehatkan
Ayat Al-Qur’an
“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”
(QS. Al-Baqarah: 183)
Selain sebagai ibadah untuk membentuk takwa, Allah menjadikan puasa sebagai sarana membersihkan tubuh dan jiwa.
Hadits Nabi ﷺ
“Berpuasalah kamu niscaya kamu akan sehat.”
(HR. Thabrani – hasan)
📝 Para ulama menjelaskan hadits ini sebagai isyarat medis: puasa mendatangkan kesehatan jasmani selain pahala ruhani.
Temuan Ilmiah Modern tentang Manfaat Puasa
Hikmah Iman
Puasa bukan hanya menahan lapar, tapi latihan pengendalian diri, pembersihan jiwa, dan pemeliharaan tubuh. Inilah bentuk rahmat Allah: ibadah yang diperintahkan-Nya justru mendatangkan manfaat kesehatan bagi manusia.
“Allah tidak membebani manusia melainkan sesuai dengan kesanggupannya.”
(QS. Al-Baqarah: 286)
Jadi?
Puasa adalah ibadah unik yang menyinergikan kesehatan ruhani & jasmani. Sains modern baru memahami manfaatnya, padahal Islam telah mensyariatkan puasa 14 abad yang lalu.
Maka, mari berpuasa bukan hanya karena kewajiban, tetapi juga sebagai cara merawat tubuh yang Allah titipkan kepada kita.